私が実践している「8時間ダイエット」が、大人のやせる食べ方「宝島社」の本に紹介されました。

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今日は私が実践している「8時間ダイエット」が

素敵なあの人特別編集 大人のやせる食べ方「宝島社」の本に紹介されました。

今日が発売日です。😊

昨年の4月頃から始めた8時間ダイエットなのですが、私の生活スタイルには合ってっていたのでしょうね。

簡単に痩せる事が出来ました。

1ヶ月に1㎏づつ痩せていったので、今の所リバウンドもなしです。

最高8㎏痩せたのですが、あまりに貧相に見えたので、今はダイエット始めた頃よりマイナス6㎏で落ち着いています。

短いページですが、

体の機能がどんどん若返ってきた!やせすぎ注意の8時間ダイエット

私に最適な方法は「内容」「時間」でした

ちょっと言いすぎでしょう!(笑)・・・と思うくらいのタイトルで紹介されています。

発売日前に本が送られてきて、本を読んだのですが、いろいろな方のやせる食べ方が紹介されています。

皆さん素敵な人ばかりでした。

そして我満する事なく、自然に生活に取り入れています。

ダイエットのやり方、生きる姿勢、考え方などがとても参考になりました。

年を取る事が経験として、生かされているように感じた本でした。

もしダイエットの事で悩んでいたら、参考にされてはいかがでしょうか。

勿論、8時間ダイエットもおすすめです。(笑)

これからは我満しないダイエットですね。

 

 

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