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今日は私が実践している「8時間ダイエット」が
素敵なあの人特別編集 大人のやせる食べ方「宝島社」の本に紹介されました。
今日が発売日です。😊
昨年の４月頃から始めた8時間ダイエットなのですが、私の生活スタイルには合ってっていたのでしょうね。
簡単に痩せる事が出来ました。
1ヶ月に１㎏づつ痩せていったので、今の所リバウンドもなしです。
最高８㎏痩せたのですが、あまりに貧相に見えたので、今はダイエット始めた頃よりマイナス6㎏で落ち着いています。
短いページですが、
体の機能がどんどん若返ってきた！やせすぎ注意の8時間ダイエット
私に最適な方法は「内容」「時間」でした
ちょっと言いすぎでしょう！(笑)・・・と思うくらいのタイトルで紹介されています。
発売日前に本が送られてきて、本を読んだのですが、いろいろな方のやせる食べ方が紹介されています。
皆さん素敵な人ばかりでした。
そして我満する事なく、自然に生活に取り入れています。
ダイエットのやり方、生きる姿勢、考え方などがとても参考になりました。
年を取る事が経験として、生かされているように感じた本でした。
もしダイエットの事で悩んでいたら、参考にされてはいかがでしょうか。
勿論、8時間ダイエットもおすすめです。(笑)
これからは我満しないダイエットですね。
