朝カップ2杯の白湯で便秘解消

 今日はすごく風が強いですね。

強風の時は洗濯物はベランダに干せません。

我が家は南側が空地で西側が一段下がって滑林。

風を遮るものがないので、風が2階のベランダを直撃。

何年か前、庭の3mもののモミの木が暴風で倒れました。

それくらい風の影響を受けるので

強風の時、洗濯物は部屋干しです。

それにしても・・・風が強いですね。

話しは変わりまして

最近の朝の習慣。

朝起き抜けに「カップ2杯の白湯を飲む事。」

朝、歯磨きの後、

ポットのお湯をお水でぬるくして

立て続けに白湯を2杯飲みます。

毎日お水を2リットル取るといいと言われていますが、

お水をそれ程飲むのは私にとっては至難の業です。

それで苦肉の策が毎朝白湯を飲む事でした。

白湯は飲みやすくカップ2杯(約400CC)立て続けに飲んでも

無理なく飲む事が出来ます。

そしてお通じがかなり良くなりました。

便秘解消が出来たのです。

白湯を飲んだ後。2時間後くらいに

お腹がぐぐ~となって、お通じのお知らせ。

無理なく、スル~と出せます。

毎日というわけではありませんが、2~3日に1回は必ず出るようになりました。

ただ、白湯を飲んだ後、コーヒーを飲むと

コーヒーの利尿作用でおしっこが近くなります。

コーヒーだけではないかも知れませんね、短時間に水分を

いっぱい取ったら、おしっこも近くなります。

それでも、白湯2杯で便秘解消出来るのですから、うれしいですね。

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